Bạn coi thường sức khoẻ, sức khoẻ sẽ coi thường lại bạn. ( sii)
Thôi, không nói nữa, cứ có chữ thể con nhà ô Dục là lướt, là không thèm care rồi. Haha.
Đúng chưa???
Bạn không thích nhưng.
Sức khoẻ của bạn, của ba mẹ bạn, nó rất thích.
Cả 1 ngày bạn có được 15’ cho thể dục không? Nói thật đi?
Thà t lướt tóps tóp, xem phim cả ngày còn hơn.
Nói ngắn cho nó vuông là: rất nhiều bệ.nh tật sinh ra là do lượng mớ thừa.
Bạn ăn nhiều, ăn không lành mạnh, lượng calo sinh ra nhiều, nếu calo không được đốt cháy ( phần lớn được đốt cháy do vận động, thể thao) sẽ tích tụ và chuyển hoá thành mỡ, mỡ m.áu, mỡ nội t.ạng, mớ chấm chấm chấm.
Túm lại là cứ mớ ở đâu là bệ.nh ở đó đó.
Hệp vừa đọc được bài 12 lợi ích của việc chạy bộ trên các trang web của các bệnh viện lớn tại Việt Nam, rất nhiều ( hàng chục) loại bệnh được chữa lành một cách không ngờ.
30’/ ngày, thôi chỉ cần 1 nửa, là 15’ cũng tốt lắm rồi, hơn là cả ngày mà không có phút nào.
15 phút 1 ngày bạn không có nhưng 1 ngày, 5 ngày, hay thậm chí 15 ngày ở viện thì bạn luôn sắp xếp được đúng không nào?
Hệp chưa thấy ai có thói quen tập thể dục mà lại mập hay ú, hay có nhiều b.ệnh cả ( trừ những bạn có bệ.nh trừ trước rồi mới tập).
Hệp chưa thấy ai yêu thích tập thể dục mà lại hay đăng những stt buồn, chán, thất tình và suy nghĩ tiêu cực lên facebook cả.
Cả 1 ngày bạn có được 15’ cho thể dục không? Nói thật đi???
Tính thử xem nào:1 ngày 24h, ngủ 8h, làm 8h ( à cứ cho là b làm 12h đi) vậy là 24-8ngu-14lam -2h anuong, tamrua = 2h còn dư, bạn làm gì với nó sẽ quyết định cuộc sống và sức khoẻ của bạn sau này.
Bạn nghĩ đi, làm gì để có sức khoẻ?
Nhanh, gọn lẹ trong 1 câu duy nhất này:
Tập gì cũng được, tập điiii!
Muốn khoẻ mạnh, chắc chắn những tế bào trong cơ thể bạn phải khoẻ mạnh rồi! Vì cơ thể được cấu tạo từ các thành phẩn nhỏ nhất tế bào mà, cái này sinh học lớp 5 có nói.
Muốn tế bào cơ thể khoẻ mạnh, chắc chắn bạn phải cho nó ăn những thứ tươi mát, giàu dưỡng chất và cho nó vận động nhiều để nó luôn khoẻ khoắn, năng động.
Và nhất là phải hạn chế tối đa việc nhập khẩu đ.ộc tố vào bên trong cơ thể qua những gì bạn ăn uống gì, vào trí não qua thứ bạn xem và nghe mỗi ngày.
KHI TẾ BÀO, CƠ THỂ BẠN NHIỀU Đ.ỘC TỐ TẤN CÔNG, ĐỦ LÂU, NÓ SUY YẾU DẦN VÀ GIẢM MIỄN DỊCH, BẠN BỊ BỆ.NH.
Stoppp!!!
Nếu bạn thấy bài viết quá dài, và không muốn đọc tiếp, bạn có thể dừng ở đây được rồi, nó đã đủ ý mà Hệp muốn gửi cho bạn.
Phần sau này cụ thể hơn, dành cho ai thực sự quan tâm đến sức khoẻ.
S0 với người bình thường ăn uống lành mạnh, xây dựng được thói quen tập thể dục ít nhất 15’ 1 ngày biết quản lý những thứ mình nạp vào đầu và mạng xã hội.
Ăn uống nhiều dầu mỡ kéo dài, tương lai nguy cơ bạn sẽ mắc b.ệnh cao hơn.
Uống nhiều bia rượu, tế bào th.ần kinh trong đầu, tế bào của d.ạ dày bị kích thích xấu, bị tấn công liên tục, nó sẽ sớm yếu đi và ch.ết yểu.
Xem nhiều, nghe nhiều những thứ nhảm nhí, đầu bạn sẽ chỉ chứa đựng những thứ y như thế thôi.
Không tập thể dục, calo dứ thừa, mỡ dư thừa tích tụ, … đi đến các cơ quan rồi sinh bệ.nh.
15’-30’ 1 ngày, tương lai sức khoẻ của bạn nằm cả ở đó.
Hệp( tức là mình, tức là Hiệp) xưng hô vậy cho dễ nhớ!
No Responses Yet